Ogni quanto bisogna lavare la borraccia? Consigli pratici per chi va in montagna

Chi frequenta la montagna sa quanto sia fondamentale avere con sé una borraccia affidabile, riutilizzabile e pronta a soddisfare il bisogno di idratazione durante lunghe camminate. Oggi, l'uso delle borracce non si limita agli escursionisti: sono sempre più comuni anche in ufficio, a scuola e in palestra, grazie alla loro sostenibilità e praticità. Tuttavia, sorge spesso una domanda: ogni quanto bisogna lavare la borraccia? La risposta non è solo una questione di igiene ma anche di salute.

L'importanza della pulizia quotidiana

Un’indagine pubblicata sul Journal of Exercise Physiology Online ha evidenziato che l’83% delle borracce esaminate da persone che frequentano la palestra erano contaminate da batteri come stafilococchi o Escherichia coli. Il rischio non riguarda solo la montagna o gli ambienti outdoor, ma ogni contesto in cui la borraccia entra in contatto con mani, bocca o superfici non pulite.

Per prevenire la proliferazione di batteri e muffe, gli esperti consigliano una pulizia quotidiana, soprattutto se si riempie la borraccia più volte nella stessa giornata. Idealmente, sarebbe meglio lavarla dopo ogni utilizzo, specie se contiene bevande zuccherate come tè, tisane o succhi, che possono lasciare residui favorevoli alla crescita di microrganismi.

Quali materiali sono più igienici?

Non tutte le borracce sono uguali. I materiali influenzano la probabilità di contaminazione batterica:

• Acciaio inossidabile e vetro: Sono i più igienici, grazie alle loro superfici non porose che ostacolano la proliferazione batterica.
• Plastica: Con l’uso prolungato, tende a formare micro-abrasioni interne che favoriscono l’annidamento di germi e muffe, aumentando il rischio di contaminazione.

Come lavare correttamente la borraccia

Non basta sciacquarla con acqua corrente, una pulizia approfondita è essenziale. Ecco i metodi più efficaci:

1. Lavastoviglie: Se la borraccia è compatibile, è il metodo più comodo ed efficace.
2. Lavaggio manuale: Riempire la borraccia con acqua calda e aggiungere alcune gocce di detersivo per piatti. Chiudere, agitare energicamente e utilizzare uno scovolino per raggiungere i punti più difficili. Sciacquare abbondantemente e lasciarla asciugare capovolta su un panno pulito.
3. Alternativa naturale: utilizzare una miscela di acqua e aceto o bicarbonato. Riempire, agitare e lasciar riposare durante la notte prima di risciacquare con cura.

Un'abitudine per la salute

In montagna, dove l'acqua può essere riempita da fonti naturali o rifugi, l'igiene della borraccia diventa ancora più importante per evitare contaminazioni. Lavare la borraccia ogni giorno o dopo ogni utilizzo non è solo un gesto igienico, ma un’abitudine fondamentale per tutelare la propria salute, ovunque ci si trovi. Investire qualche minuto nella pulizia della borraccia significa godere a lungo di un accessorio indispensabile, pronto ad accompagnarci dalla vetta al fondovalle.